2023入伏时刻表揭晓：今年三伏天从哪天开始？

2023年入伏时刻正式公布

热浪来袭！2023年的三伏天时刻表终于出炉啦！你知道吗？今年可是本世纪入伏最早的年份其中一个。根据最新公布的2023入伏时刻表，三伏天将从7月11日正式开始。是不是觉得比往年更早了一些？没错，今年的高温来得特别快，大家可要做好防暑降温的准备哦！

2023三伏天具体时刻划分

今年的三伏天依然分为初伏、中伏和末伏三个阶段：

初伏：7月11日—7月20日（共10天）

中伏：7月21日—8月9日（共20天）

末伏：8月10日—8月19日（共10天）

看到这个时刻表，你是不是已经在盘算怎样度过这漫长的40天”烤验”了？特别提醒，今年的中伏长达20天，是三个阶段中最长的，意味着最热的时段也将持续更久。不过好消息是，根据天气预报，北方地区将迎来一轮降雨，明后天高温范围会有所缩小。

南北方防暑策略大不同

虽然2023入伏时刻表已经确定，但南北方的高温情况却大不相同。南方的小伙伴们要注意了！你们的高温”待机时刻”将持续至本周末，甚至更久。而北方地区虽然入伏早，但得益于即将到来的降雨，高温会有所缓解。

面对这样的天气差异，我们应该怎样应对呢？南方朋友需要特别注意：多喝水、避免正午外出、使用防晒用品；北方朋友虽然暂时”逃过一劫”，但也不能掉以轻心，毕竟三伏天才刚刚开始！

三伏天养生小贴士

知道了2023入伏时刻表从哪天开始算起，我们更要学会科学应对。这里给大家多少实用小建议：

1. 饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜

2. 适当运动，但避开高温时段

3. 保证充足睡眠

4. 空调温度别调太低，26℃最适宜

5. 独特人群（老人、儿童、孕妇）要格外注意

记住，今年的三伏天来得早、持续时刻长，从7月11日开始就要打起灵魂应对啦！你是准备宅家避暑，还是有什么特别的消暑妙招？欢迎在评论区分享你的三伏天规划哦！