通人养发秘籍：怎样生发养发打造完美发型

这个看脸的时代,拥有一头乌黑亮丽的头发无疑是加分项，但很多人由于职业繁忙、生活压力等缘故，导致头发稀疏、干枯，甚至出现脱发难题，别担心，今天就来分享一些实用的养发秘籍，帮助普通人打造出完美发型！

strong>生发养发第一步：健壮饮食

食是养发的基础,要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鸡蛋、牛奶等，这些食物能补充头发生长所需的营养，让头发更健壮。

strong>生发养发第二步：合理洗护

护产品要选择适合自己的,避免使用含有硅油、硫酸盐等++性成分的洗发水，每周至少使用一次护发素，深层滋养头发，使用宽齿梳轻轻梳理头发，避免拉扯头皮。

strong>生发养发第三步：++头皮

天坚持++头皮,可以促进血液循环，++毛囊生长，可以用手指轻轻揉搓头皮，或者使用梳子从发根到发梢轻柔梳理，都能达到++的效果。

strong>生发养发第四步：保持头发干爽

发时头发最脆弱,容易断裂，洗完头后要尽快吹干，避免长时刻湿发，可以使用吹风机吹至七八成干，接着用毛巾轻轻拍干剩余水分。

strong>生发养发第五步：避免过度造型

繁使用卷发棒、吹风机等高温工具，会损伤头发，尽量减少使用这些工具，或者涂抹护发精油进行保护，避免过度染发、烫发，以免损伤头发。

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么样？经过上面的分析五个步骤,普通人也能轻松养发生发，打造出令人羡慕的完美发型！养发一个长期的经过，需要持之以恒，让我们一起努力，拥有健壮秀丽的头发吧！?♂♀?